GV4
命門
（めいもん）
効能
渋滞しがちな気血の流れを整え、体力・気力をパワーアップさせるツボです。下半身の冷えによる腰痛、腹痛や下痢、軟便などが見られる時にも有効です。
ツボの押し方
背骨上で、ちょっと押しにくいのですが、突起の間に両手の中指を重ねてツボに当て（女性は右手を下、男性は左手を下に）30回程度軽く押してください。届かない場合は片手のひとさし指と中指で押しもみましょう。
場所
第二腰椎の棘突起（きょくとっき）と第三腰椎の棘突起の間にあるツボ。肋骨のいちばん下と同じ高さの背骨の突起の下にあります。おへその真後ろです
図解
