ツボマスター

女性の生殖器つまり子宮の分野に相当する部位にあるツボです。生理痛や子宮内膜炎、子宮後屈にも効果があります。また、坐骨神経痛に効果があります。さらに、腰の血行を促進して、冷えを和らげます。他に、夜尿症、腰や足を丈夫にする、痔、下肢麻痺、遺精にも有効です。

うつぶせに寝て、両手を腰に当てて親指で押しましょう。1人で行う場合も同様に、左右両方のツボに親指もしくは中指を立てて指の腹で刺激しましょう。2～3秒かけてゆっくり圧を加えていき3～5秒圧を保持して、2～3秒かけてゆっくり指を放しましょう（3～5分程度）。

臀部の平らな骨（仙骨）の一番上の凹没部にあります。