ツボマスター

腰や背中、脇腹などが張って痛む時に効果的なツボです。腎の募穴で体内の水の巡りを良くし、便秘を解消します。また、お腹が張ったりゴロゴロ鳴ったりする時も効果を発揮します。他にも腎疾患、腰痛、膀胱炎、尿道結石、男女生殖器疾患、不定愁訴の解消にも有効です。

親指か反対の手の人差し指や中指で、ゆっくり押しまわすように、優しくもみほぐすように刺激しましょう。

わき腹に触れる肋骨のいちばん下へりで押すと痛むところにあるツボになります。横向きに寝て上になった側の手を上げ、下肋部をさぐると腰のワキの方で一番下の肋骨にあたります。その先端のへこみに左右2ヶ所あるツボです。側腰部、第12浮遊助端の下縁にあります。