ツボマスター

食が進まない、お腹がはる（膨満感）、吐き気、足がむくむ、全身のだるさなどの急性症状を取り除くのに有効なツボになります。また、全身にエネルギーをみなぎらせ、倦怠感、疲労感を取る効果があります。

座って、刺激する側の膝を立てて反対側の親指の腹をツボに当て、それ以外の指はふくらはぎの方に回しましょう。2秒～3秒かけて押してゆき、3秒～5秒押した状態を保ち、2秒～3秒かけてゆっくりゆるめる。これを3～5分行いましょう。

足の内くるぶしを指で上方になどって行くと膝下で太い骨に突き当たります。そこから5横指下方に進んだところで、かたまり状のしこりを感じるところにあります。ひざの内側にある骨の出っ張りと内側のくるぶしを結んだ線の上から3分の1のところです。