ツボマスター

慢性の便秘・下痢の特効ツボです。下腹部の張りや慢性腸炎・過敏性腸症候群など下腹部の不快感と張りを和らげて、大腸・小腸などの胃腸の機能も高めて、消化器病にも効果があります。他にも、月経不順、月経困難症、のぼせ、冷え、低血圧など、婦人科系の症状や、男女の不妊症、糖尿病や不眠症に効果があると言われています。

息を吐きながら人差し指と中指を揃えて10秒くらい押し、吸う時に休みます。これを4〜5回繰り返しましょう。

オヘソから下方へ指幅3本分進み、そこより左右へ指幅2本分の所にあります。