ツボマスター

肩から腕の緊張をほぐす事で、気血の流れを整えてくれます。また、偏頭痛や頸肩腕症候群などの、肩や上腕にかけての手の痛みや痺れ、重苦しさ、肘関節炎（ゴルフ肘）、咽頭や胸の痛み、声が枯れた時、耳鳴り、高血圧にも効果的を発揮します。さらに、胸・呼吸器などの疾患と症状にも有効です。

肘を軽く曲げながら、ゆっくり息を吐きながら押していき、心地よい強さの状態をキープ。ゆっくり5つ数えてから徐々に力を抜きましょう。これを3～4回ほど。

肘を曲げた時に、肘頭から肩に向かって指幅1本分上側にある大きなクボミの真ん中にあります。