BL40
委中
（いちゅう）
効能
足のむくみをとる効果があります。また、「膀胱経」の痛みやこり、違和感などにも効果があります。「膀胱経」とは、例えば、下肢の痛み、腰の痛み、背中の痛み、肩のこり、頭痛など、また、腰だるさ、脚のだるさなどがそれにあたります。
ツボの押し方
椅子に座り、両手でふくらはぎを抱えるようにして支え、中指を重ねて委中・承筋・承間・承山の順に左右それぞれ1〜2分押し揉みしましょう。
場所
膝の裏側の真ん中が委中です
図解
