ツボマスター

小腸兪は便秘治療、腸の働きを活発にする効果があります。他に、腰痛、坐骨神経痛、遺精、失禁、婦人科疾患にも有効です

うつぶせに寝て、腰に両手の平をつきましょう。お尻をかかえるようにしながら､左右のツボを親指でやや強めに押すといいでしょう。

でん部の平らな骨（仙骨）にある一番上のくぼみ、そこから指1本分ほど外側にありツボです。