心包区
（しんぽうく）

効能

不眠は自律神経の乱れからくるといわれています。押しもむことで自律神経の緊張が解け、気持ちがリラックスしてくるという効果があります。

ツボの押し方

押しもみ

場所

手のひらの中心のツボ

図解

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