LI10
手三里
(てのさんり)

効能

心の健康に役立つツボで、気分の落ち込んだり、イライラしたりした時に刺激することで、気分を安定させてくれたりします。また、免疫力を上げる効果があり、肩や首の凝り、寝違えや腰痛にも効果を発揮します。

ツボの押し方

反対側の親指の腹でゆっくり軽く1~2分押しもん下さい。5秒押しては5秒休む、これを5回繰り返しましょう。

場所

肘を曲げた時にできるシワから手首よりに指幅3本分(4cm)の所にあります

図解

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