ツボマスター

ストレス緩和の効果があります。また、肝臓の調子を知ったり、肝臓機能改善、食欲不振、糖尿病や胸、わき腹の痛みにも効果的です。

少し前かがみになり、2～3秒かけてゆっくり指先で強すぎない程度の強さで押し込みましょう。小指を沿わせて前屈・後屈をそれぞれ5回1セット行いましょう。ツボの痛みが少なくなってきたら、回数を減らしましょう。

お腹の一番下の肋骨を外側から辿っていって、ちょうど乳頭の真下にあたる位置にあります。