ツボマスター

かなり昔から「気付けのツボ」として有名で、丹田の1つでもあると言われています。気海には体中を駆け巡っている気が集まるといわれているので、このツボを刺激すると体を元気にするといわれています。つまり、腰痛、生理痛や生理不順、精力減退、貧血や虚弱改善、下腹部痛や便秘解消、下肢の冷えなどにも効果が期待できるのです。また、イライラやうつ病や不眠、不安等の改善にも応用が効き、更には全身のエネルギー代謝がよくなるので、肥満解消を手助けるツボでもあるといわれています。他には、熱中症に有効といわれています。

お腹の上ですので、爪を立てるような押し方は避けて優しく行うように心がけてください。両手の人差し指と中指の腹を添え、重ねてあてて、ゆっくりジンワリ押し込むようにしましょう。

おヘソ下の1寸5分（約3ｃｍ）の所にあるツボ。おヘソと恥骨を結ぶ線を5等分して、その1つを一寸とし、おヘソから真下へ1.5寸のところにあります。（凹みを確認すること）おヘソの下から指の幅1本半分のところ。身体の中心線上でおヘソと関元を線で結んだ丁度中心点にあります。