ツボマスター

こむら返り（ひ腹筋痙攣）やスポーツをした後、足が疲れた時などにこのツボを刺激すると披露の解消に良いとされています。また、坐骨神経痛や膝関節炎、膝が曲がらない時にも有効とされています。更に、臀部痛、大腿部痛にも効果があるといわれています。

両手で足のももの部分を包み込むようにして、中指を後ろから押し当て、少し痛みを感じるくらいの強さでグリグリと刺激しましょう。

ひざの裏側（膝窩横紋）のやや外よりで、大腿二頭筋の内側にあるツボになります。膝窩横紋の外端にある委陽のツボの上方1寸（約3ｃｍ）にあるツボになります。