ツボマスター

不安な気持ちやストレスなどからくる不眠症、赤面症などの精神的症状を緩和するツボです。

本来は誰かにやって頂くといいツボです。どなたかにやって頂けそうな時には、背中に両手をあて、親指でしっかり力を入れて行ってもらって下さい。人差し指と特に中指にゆっくり徐々に力を入れていき、5秒程押さえては離すを6～7回程繰り返しましょう。

第5胸椎棘突起と第6胸椎棘突起の間にあるツボになります。見分け方としては、首を前に倒した時に首の付け根に出来る飛び出た骨（棘突起）に触れますが、その骨が第7頚椎棘状突起なのです。従って、その下に触れる骨が第1胸椎棘突起であり、そこから数えて探すと分かりやすいです。また、肩甲骨の上から2/3の高さの背骨上にあります。