ツボマスター

肩こりや腕上がらない時、四十肩や五十肩などに効果を発揮します。また、肩の関節痛や上腕の神経痛、リウマチ、三角筋の炎症、肩の重圧感にも有効になります。

反対側の人差し指と中指で若干強めに3～4秒押した後、離してを繰り返し7～10回ほど行いましょう。またツボを押したまま、痛い肩の方の腕を上下に動かすのも効果的です。

肩峰の後下方にあり、『肩ぐう』のツボの後ろ一寸のクボミにあるツボになります。腕を水平に上げると出来る肩関節の2つのクボミのうちの後方の凹み。肩先に手を置いて、肩の骨の先端に触れたら、そこから3ｃｍくらい下の位置、筋肉（三角筋）の上端の位置にあります。