ツボマスター

冷えを解消するツボで、冷えによって肛門周囲にある静脈などが、うっ血、もしくは炎症を起こす痔疾患などに効果的なツボといわれています。

親指を垂直に立てて、ゆっくり2～3秒かけて押して、3秒間静止状態を保ち、また2～3秒かけて離すを5回くらい繰り返しましょう。

尾骨（お尻の割れ目の始まり当たりにある突起状の骨）から上に指幅2本分のところにあるツボになります。