ツボマスター

痔は腰まわりの血行不良が原因となり、肛門が傷ついたり化膿したりする症状の事をいいます。長強は軽度の、または初期症状の痔のツボとして有名です。運動が足りない方、長時間座ったままの状態が余儀なく続く方は要注意になります。ストレスを多く感じる方や、便秘が強い方などにも現れやすい症状です。但し、細菌性の痔ろうや重度の症状の場合は専門的な医療機関での受診をオススメします。

自分では押しづらいので、人に押してもらうといいでしょう。押してもらう人は　軽く足を開いてうつ伏せに寝てください。押す人は、尾骨の位置（ツボ）に両手の親指をおき5秒間、体の中心部に向かって押しましょう。自分でやる場合は、押しづらいので、38～40度の温水シャワーを1分、冷水シャワーを約3秒ツボにかけるという動作を、2～3回繰り返せば血行促進になります。

尾骨尖端（でっぱり）と肛門の間の中点にあるツボになります。尾てい骨の先端部（内側）辺りにあります