ツボマスター

体全身の調子を整える大事な場所で、肝・腎・脾の経絡が交わるツボになります。また、大変応用がきく経穴として有名で、生殖器官や泌尿器官などに特に効果を発揮します。腰痛や下腹部・足先の冷え性、不眠症、蕁麻疹、ニキビ、頭皮の症状の改善、そしてお腹をスッキリさせたい方にも効果的です。さらに、生理痛や月経痛・月経不順などの婦人科疾患や不妊症、排卵異常・子宮筋腫の予防、男性の生殖器疾患、膀胱炎、頻尿・夜尿症にも効果的といわれています。他には、ストレス性の胃腸病・過敏性大腸症候群・下痢、お腹が張ってガスが溜まる方などにも有効になります。

両手の人差し指と中指の2本を揃えて、または本の指を重ねるように押さえて、息を吐きながら指の腹で、ゆっくり弱く、押さえては緩めての動作を1～2分続けましょう。決して冷えた手で押したり、強く押したりしないでください。服の上から行うのもいい方法です。

オヘソの真下から指4本分（3寸）下がったところにあるツボになります。（オヘソと恥骨上端を5等分して、そのひとつを1寸としています。）オヘソから真下の方へ、5～6cmくらいの所にあります。