ツボマスター

筋肉の疲労による肩や首コリの解消に、また、肩背痛、上腕の神経痛、頚部の硬直、肋間神経痛など肩背部の筋緊張緩和と気血の流れの改善に、それぞれ効果的とされています。さらに、風邪の予防、微熱にも有効です。他には、猫背のための胸が圧迫されて呼吸が苦しくなったりする時や、咳、息切れ、動悸などの呼吸器系疾患にも効果があるとされています。

人差し指と特に中指の腹側の部分を使って、だいたい一押し3～5秒を目安に、数分間断続的なリズムで、程よい強さで押しもみするようにするとよいでしょう。右回り、左回り各4回を1セットとして2～4セット繰り返して下さい。

第2第3胸椎棘突起間の外方指幅4本分のところにあります。肩甲骨の内側、上端の角にあります。